こんにちは、コマちゃんパパです。 体が硬いといつも思っており、少しでも肩こり、腰痛がよくなればと思い、すこし運動をすることにしました。 運動するのは、こちら ↓ 少し前に流行ったビリーズブートキャンプとヨガをDVD見ながらやることにしました。 1日1…
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